صندلی اداری به عنوان عضوی جداناپذیر در محل کار و منازل شناخته می شود .
اما ممکن است شما از پیامدهای جدی در نشستن طولانی مدت برای سلامت ،
آگاهی نداشته باشید.
به طور متوسط کارمندان هر هفته بیش از 30 ساعت پشت میز کار خود می نشینند
که این موضوع باعث نگرانی خیلی از پزشکان و متخصصان می باشد.
نشستن طولانی مدت باعث ایجاد استرس در بدن ، به ویژه ستون فقرات می شود و
این اخیراً توسط متخصصان بهداشت مورد تاکید قرار گرفته است .
و این موضوع دلیل اصلی رونق ناگهانی صندلی های اداری ارگونومیک است.
خرید مطمئن : بهترین ها با نیلپر
اصطلاح “ارگونومیک” به چه معناست؟
ارگونومی علمی است که به آن مهندسی انسانی یا بیوتکنولوژی نیز می گویند.
این رشته شامل بررسی چگونگی طراحی و / یا ترتیب اشیا می باشد که به بهترین
وجه تعامل آسان و ایمنی انسان را فراهم می کند.
به عنوان مثال یک صندلی اداری ارگونومیک ، صندلی است که برای حمایت بهتر از بدن
انسان طراحی شده است ( از جمله مواردی مانند وضعیت بدن ، راحتی ، حمایت و سلامتی) .
چه چیزی صندلی اداری را “ارگونومیک” می کند؟
صندلی های اداری ارگونومیک دارای تعدادی ویژگی هستند که برای بهبود وضعیت بدن
شما و پشتیبانی صحیح طراحی شده اند ، اما فقط نیمی از کار را انجام می دهند .
برای احساس واقعی مزایای صندلی ارگونومیک ، ابتدا باید نحوه صحیح نشستن را یاد بگیریم:
- طول یک بازو را از صفحه رایانه خود دور کنید.
در حالت ایده آل ، بالای مانیتور باید با چشم شما هم تراز باشد.
- صاف بنشینید و از خم شدن خودداری کنید.
گردن شما باید در وضعیت آرام و خنثی باشد.
- بازوها را موازی زمین قرار دهید .
- هر دو پا صاف روی زمین بنشینید و از عبور از پاها خودداری کنید.
این به منظور اجازه گردش خون صحیح در پاها است.
یک صندلی ارگونومیک خوب قابل تنظیم است ، تا امکان کنترل بهتر و تنظیمات
سفارشی را فراهم کند.
اگر برای دفتر یا به طور خاص برای یک نفر صندلی می خرید ، استفاده از ابعاد بدن
آنها را برای “تناسب” بیشتر در نظر بگیرید.
ویژگی یک صندلی اداری استاندارد
1. قد صندلی
همه ی افراد دارای قد کسانی نمی باشند به همین دلیل یک صندلی استاندارد باید
قابلیت تنظیم ارتفاع داشته باشد .
ارتفاع مناسب صندلی به شما امکان می دهد پاها را صاف روی زمین قرار دهید ، به
همین دلیل انتخاب صندلی اداری با ارتفاع قابل تنظیم ضروری است.
علاوه بر این ، با توجه به اینکه بیشتر میزهای کار در یک ارتفاع ثابت باقی مانده اند ، مهم
است که بتوان ارتفاع صندلی را تغییر داد.
ارتفاع صندلی که از 40 تا 55 سانتی متر از کف فاصله دارد برای بیشتر افراد
قابل قبول است.
2. عرض و عمق صندلی اداری
عمق مناسب صندلی باید بین 5 تا 10 سانتی متر بین لبه صندلی و پشت زانوها باشد.
اگر صندلی خیلی جلو باشد ، ممکن است فشار ناخواسته ای در پشت زانوها وارد کند.
3. شیب صندلی
صندلی های اداری ارگونومیک خوب امکان کج شدن صندلی را فراهم می کنند ، که این امر
موقعیت صحیح لگن را فراهم می کند.
شیب لگن قدامی یک مشکل وضعیتی است که تقریباً همه افرادی را که زیاد نشسته اند
گرفتار می کند ، به همین دلیل مهم است که لگن را در حالت خنثی نگه دارید ( با زاویه 80
درجه در باسن ، زانو و مچ پا).
4. پشتی کمر
این موضوع اشاره به پشتیبانی از کمر شما دارد و از ویژگی های اساسی یک صندلی اداری
ارگونومیک است.
صندلی های ارگونومیک از شکل طبیعی ‘S’ ستون فقرات پشتیبانی می کنند ، که مانع از
افتادن و کاهش فشار روی ستون فقرات و لگن می شود.
تکیه گاه قابل تنظیم به کاربران اجازه می دهد منحنی صندلی را با منحنی ستون فقرات خود
تنظیم کنند ، تا از پشتیبانی بهینه برخوردار شوند.
5. تکیه گاه پشتی صندلی اداری
یک تکیه گاه قابل تنظیم امکان موقعیت مناسب تری را برای کاربر فراهم می کند ، زیرا آنها
می توانند پشتی را حرکت دهند تا به طور دقیق تر وضعیت طبیعی ستون فقرات خود را
پشتیبانی کند.
استفاده از این ویژگی در طول روز به پشتی اجازه می دهد تا مقداری از وزن را از بالاتنه برداشته
و از این طریق فشار بر دیسک های نخاعی و عضلات کاهش یابد.
6. چرخان بودن
چرخش روی صندلی ارگونومیک با قدرت مانور به کاربران کمک می کند تا دسترسی به نقاط
مختلف میزهای آنها بدون فشار بیش از حد آسان شود.
7. دستگیره ها
دستگیره ها به کاهش تنش در قسمت بالاتنه کمک می کنند و باعث می شوند شانه ها
شل شوند.
با این حال ، هنگام تایپ نباید از دستگیره ها استفاده کرد زیرا این امر حرکت کلی بازو را
کاهش می دهد ، که به نوبه خود حرکت مچ دست را افزایش می دهد و منجر به فشار بر
عضلات بازو می شود.
8. سرستون
پشت سر و گردن فوقانی را پشتیبانی می کند ، باعث کاهش تنش در شانه ها و بالا تنه
می شود.
9. مواد
یک صندلی ارگونومیک خوب از مواد راحت ساخته شده است.
این مواد نباید باعث عرق کردن پشت کاربر شود.
با این حال ، مواد استفاده شده به بودجه بستگی دارد.
صندلی های ارگونومیک سطح بالا از چرم یا مخمل استفاده می کنند.
10. چرخ های صندلی اداری
اگر از صندلی شما روی یک سطح سخت استفاده می شود ، یک صندلی با چرخ های
لاستیکی نرم پیدا کنید.
اگر محل کار / دفتر خانه شما فرش است ، چرخ های سخت را انتخاب کنید تا به شما
کمک کند مسیر را بهتر طی کنید.
برای مشاهده محصولات ما را در اینستاگرام دنبال نمایید .
