ارگونومی میز کار برای افراد کوتاه قد

یافتن میز کار مناسب برای افراد کوتاه قد می تواند وضعیت نشستن آنها را بهبود ببخشد و از مشکلات کمر ، گردن و بازو جلوگیری کند.

بسیاری از مشاغل و محل های کار دارای مبلمان اداری “استاندارد” هستند.

این بدان معنی است که هر کسی با قد کوتاه تر از متوسط می تواند ​​اندازه صندلی مناسب را پیدا کند اما ارتفاع میز اداری نیز همین گونه است؟

با ما همراه باشید تا بعضی از عوامل تاثیر گذار را بررسی کنیم.

اهمیت ارگونومی در مبلمان اداری

در هنگام کار صندلی و میز اداری باید به عنوان یک واحد در نظر گرفته شود و بر اساس آن هر دو باید متناسب با وضعیت شما باشند.

برای خرید مبلمان اداری ابتدا ارتفاع صندلی را مشخص کرده و بر اساس آن ارتفاع میز را تعیین کنید.

در یک فعالیت کاری صندلی به تنهایی و به ندرت نحوه نشستن را کنترل می کند.

دید ، فعالیت بازوها و خواسته های جسمی فعالیت شغلی شما ، وضعیت جسمانی را تحت تأثیر قرار می دهد.

سازماندهی و پیکربندی نامناسب محیط کار می تواند وضعیت بدن شما را حتی در بهترین مدل های صندلی خراب کند.

ایده آل میز کار برای افراد کوتاه قد

ارتفاع ایده آل میز کار به موارد زیر بستگی دارد :

• قد
• وظایفی که انجام می دهید
• تجهیزات
• ابزارهای مورد استفاده

ضمن اینکه شما باید بتوانید زاویه بازو به بالای بازو را بین 70 درجه و 135 درجه حفظ کنید.

اگر سطح کار یا ارتفاع میز کار شما خیلی کم است می توانید میز کار را روی بلوک های مخصوص قرار دهید.

اگر میز شما خیلی بلند است می توانید از صندلی با بالشتک صندلی زیر پا استفاده کنید.

میز کارشناسی پایه بسته همراه فایل یک کشو به دلیل تنوع در ارتفاع های موجود یکی از ایده آل ترین میز های کارمندی است.

ارتفاع میز اداری

به طور کلی میزهای اداری استاندارد حدود 720 میلی متر ارتفاع دارند.

این ارتفاع براساس میانگین قد کلی می باشد.

بسیاری از افراد با قد کوتاه تر از حد متوسط ​​، اگر در ارتفاع صحیح و راحت برای کار بنشینند مجبور هستند پاهای خود را آویزان می کنند .

این امر باعث می شود در حالی که پاها آویزان است گردش خون ضعیف در پا صورت بگیرد.

اهمیت اندازه صندلی اداری برای افراد کوتاه قد

یک فرد کوتاه قد اغلب متوجه می شود که نشیمن صندلی برای او خیلی عمیق است.

 آنها نمی توانند به طور کامل روی صندلی بنشینند ، در نتیجه از پشتی خالی یا ضعیف برخوردار می شوند.

متناوباً ، فرد کوتاه قد اغلب در نیمه جلوی صندلی می نشیند تا هنگام نشستن پاها به سطح زمین برسد.

برند نیلپر یکی از تولیدکنندگان صندلی های اداری می باشد که با طراحی صندلی های قابل تنظیم می تواند این مشکل شما را برطرف کند.

راه حل ها

1. تناسب اندام

هنگام خرید مبلمان اداری ، باید میزهایی با قابلیت تنظیم ارتفاع (دستی یا برقی) و طیف وسیعی از صندلی ها متناسب با افرادقد بلند ​​، قد کوتاه و متوسط وجود داشته باشد.

2. بهترین ارگونومی

برای داشتن راحتی و ایمنی ، فردی با قد کمتر از متوسط ​​باید روی میز مناسب قد خود بنشیند و از صندلی متناسب با طول پا استفاده کند.

این امر به آنها اجازه می دهد تا راحتی شخصی ​​را با استفاده از یک میز ارتفاع استاندارد داشته باشند.

یک صندلی مناسب انتخاب کنید!

بدین منظور ما تعدادی از محبوب ترین صندلی ها را برای افراد کوتاه قد و بلند قد در وبلاگ بچینیم معرفی کرده ایم.

3. اگر در یک میز بالاتر از حد ایده آل کار می کنید

بهترین پایه را برای خود فراهم کنید و یک تشک کف پلاستیکی با کیفیت مناسب برای کمک به حرکت در داخل ، دور و خارج از میز کار در نظر بگیرید.

برای مشاهده محصولات ما را در اینستاگرام بچینیم دنبال نمایید.